Pieni matka tekee hyvää

Kovan työrupeaman takia en ole ehtinyt tänne kirjoitella. Omat treenit ovat olleet vähäiset tällä kuluneella viikolla, vain yksi juoksulenkki takana sekä kaksi kiipeilyä.

Huomenna suuntaan Ruotsin risteilylle ystävän kanssa. Buffet illallinen ja meriaamiainen odottaa. Sunnuntai päivä tietenkin kävellen Tukholmassa. Toivottavasti ei iske liika hinku ostaa kaikenlaista. Tietenkin jotain pientä pitää hankkia ja myös jonkinlainen treeni suorittaa laivalla.
 
Uusi liike; minä edellä, sinä perässä!
Ankkakävelyllä reidet vahvaksi. Suorita esim. 3-5 x 20m, tai 3-5 x 20 askelta.
HUOM! Kävele suoraan varpaittesi yli, älä tuo jalkoja sivusta eteen. Askel rullaa suoraan koko jalan yli. Muista myös pysyä matalana, selkä suorana ja vatsa tiukkana.

- Sara