Kymmenes viikko ketoilua takana. 7.2kg lähtenyt. Olo on ollut todella hyvä mutta nyt olen flunssassa, joka ei millään ole lähtemässä pois. Olen skeptinen menemään lääkäriin kun sieltä joko sanotaan, että virustauti lepoa vaan tai, että antibioottikuuri pitäisi syödä. Musta tuntuu, että mulla aikalailla vastustuskykyä jo noille lääkekuureille.

Kotikonstein ja aromaattisin öljyin yritän tässä selvitä. Monet sanoo, että pitkä paasto voisi toimia. Tässä takana kyllä ennen sairastumista 60h paasto. Monet myös sanoo, että paastoaminen auttaisi parantua mutta nyt keho huutaa kaikenlaista hiilaria, eikä tosinpäin. Täytyy katsoa miten tämä tästä etenee.

Treenattua en ole tietenkään saanut aikaiseksi myöskään nyt kolmeen viikkoon. Se sitten kun tauti täysin poissa. Hikoilen ihan tarpeeksi jo vain tästä flunssasta. Se saa riittää tällä hetkellä.

Pyöräilykelitkin jo tullut. Voisi tässä tervehdyttyä ottaa Croozer taas käyttöön ja pyöräillen esikoista tarhaan. Samalla vetää sitten itse vähän pitempi lenkki ja saada hyötyliikuntaa. Ikea aamiaiset pian myös käyttöön. Sinne on mukava lenkki tästä meiltä ja takaisin.

Nauttikaa nyt säistä. Alku viikosta tulee vaihteeksi huono mutta sitten taas loppuviikosta lämpenee ja aurinkoa paljon luvattu. Mutta muistakaa että sää on vielä kylmä ja helposti tulee flunssia nyt kun ei pue tarpeeksi päälle kun luulee, että pärjää.

-Sara

Goretexistä apua

Tänään on ollut urheilu riittoisa päivä.
Heräsin klo.07.15 ja ponkaisin heti ylös, laitoin pyöräily vaatteet päälle ja hyppäsin pyörän selkään.
Siinä meni työmatka alle vartissa ja heräsin samalla, joka on hyvin tarpeellista koska työtä on vaikea tehdä jos ei ole hereillä.

Iltapäivällä minulla oli sitten taukoa töiden välissä ja silloin lähdin juoksu lenkille. Kertyi komiat 9.68km, vaikka tarkoitus olikin juosta miltein 14km lenkki, jäi nyt vähän vajaaksi tavoitteesta, mutta olen tyytyväinen kuitenkin.

Innoissani otin ihka uudet urheilu vaatteeni kokeiluun ja totesin ne todella hyväksi satsaukseksi.

Viime viikolla satsasin kunnon Goretex vaatteisiin. Ostin Haglöfin Paclite takin Lim Q väriin ja housut (mustat).

Nämä ovat ainutlaatuiset, hyvin istuvat ja ei ole paljon saumoja. Vesitiiviit vetoketjut. Kiinteä, kolmessa suunnassa säädettävä huppu (PRIIMA JUTTU) Muotoillut hihansuut kuminauhat ja peukalolenkit. Pidempi takakappale.

Housuissa vesitiiviit vetoketjut sääriosassa, ne helpottavat pukeutumista ja riisumista. Edessä vesitiivit vetoketju. Vyötärönauhassa joustava vyö ja linjakas solki. Muotoillut polvet. Säädettävät lahkeensuut kuminauhalla. Siirretyt saumat lahkeiden sisäsivuille, ehkäisevät ihon hiertymistä.

Niissä oli kyllä kaikella tavalla hyvä liikkua. Pyöräilin myös kotiin niissä ja vesi ei tullut läpi eikä tuulikaan. Tarkenin olla vain alusvaattesillaan niiden alla. Hyvä ostos!! SUOSITTELEN!

Mikä on sinun uusin urheiluvaate/väline?

 - Sara

Maantie kutsui minua tänään

30.6km pyöräilylenkki

Tänään lähdin ensimmäistä kertaa määrätietoisesti pidemmälle pyöräilylenkille. Eilen katsoin google mapista sopivan reitin valmiiksi ja eikun lähdöksi. Porvoossa jossa nyt olen ollut koko viikon ns. lomalla on paljon hyviä ja mukavan pituisia pyöräilylenkkejä.

Täällähän on myös joka vuosi pari pyöräilykisaa. Ennen kuin täällä asuin (olen täältä kotoisin) kävimme aina isäni kanssa katsomassa kortteli ajot ja Porvoon mikä lienee kisan nimikään. Paljon oli aina osallistujia ja aina tapahtui jänniä kaatumisia, jotka tietenkään eivät olleet mukavaa katsottavaa tai koettavaa kisailijalle.

Tänään pyöräilin vähän Porvoon keskustan ulkopuolelle saarelle nimeltä Kråkö. Se on kaunis paikka ja siellä on ihan kivat hiekkarannatkin. Paljon oli paikka muuttunut, lähinnä talojen suhteen. Paljon isoja, uusia taloja sinne pystytetty. Kuuma oli ajaa mutta kivasti tuuli siellä saarella niin se ainakin viilensi oloa vähän.

Kivasti tunsin jaksavani pyörälenkin, se oli kuitenkin jo 30km lenkki. Minulle se on paljon, jos ajattelee että jaloissani on vain 20km takana ja en juuri ole pyörään koskenut 10-vuoteen. Harrastin silloin 10-vuotta sitten maantiepyöräilyä vuoden mutta kantti ei kestänyt sitten ryhtyä kilpailemaan.

Tänään huomasin ylämäissä että jalat eivät ole tottuneet, eikä niissä ole lajinomaista kestävyyttä ja voimaa. Keskivauhti oli kuitenkin ihan hyvä 23km/h, olen siihen hieman yllättynyt. Odotin kuitenkin jotain 18km/h...toivottavasti kesän loppu puolella jaksaisin jo lähemmäs 30km tuntivauhtiin. Vähän kerrallaan, eihän tässä ihmeitä tehdä yhdessä päivässä!!

Mitä sinä harrastit ennen johon voisit taas tehdä tuttavuutta?

- Sara

Pyöräily kausi avattu

Pyöräilin tänään töihin ja takaisin, yhteensä 22km.
Ihan kiva aloitus kaudelle.

Huomenna menen Nishikin maahantuojalle hankkimaan kunnon maantie renkaat ja pumpun. Sitten alkaa aina cross-renkaiden ja maantie-renkaiden vaihtaminen riippuen jos pyöräilen töihin tai menen ihan pyöräilylenkille maantielle.

Tarkoitus olisi saada kesäkuun aikana tarpeeksi kilometrejä jalkoihin että heinäkuussa jaksaisin pyöräillä Porvooseen ja takaisin yht. 134km.

Pyöräily käy todella hyvänä hyötyliikuntana. Onko sinulla pyörää, oletko koskaan ajatellut fillaroida töihin? Saat raikasta ilmaa, tulet hyvälle tuulelle ja saat liikuntaa samalla. Mikä sen parempaa?

- Sara