HCR jälkeen

 

- Sara

I'm back

I'm back!!

Loma on ohi ja nautittu on Espanjan auringosta. Kivasti pääsin ja jaksoin käydä lenkillä aamuisin toisin kuin kirjoitella tänne niin kuin lupasin.

Lomapäiväthän ne aina kiitävät eteenpäin liian nopeasti. Nyt taas normaalin arjen parissa ja Lauantain HCR:än jälkeen palaan taas HAASTEIDEN kimppuun, joka lähtee käyntiin 100 leuanvedolla.

Tänään olen käynyt lyhyehköllä vauhtileikki lenkillä, saadakseni juuri ennen HRC juoksua tuntumaan jalkoihin. Rentoutta ja hyvää vauhtia. Joskin pystyisin ylläpitämään saman vauhdin kun tänään tuonna 15kilometriin niin menisi kyllä vain hieman 2h paremmalle puolelle.

Tavoitteena tosiaan kuitenkin on vain ja ainoastaan maaliin pääsy, oliko aika sitten 2h tai 3h, tai jotain sieltä väliltä. Huomenna lepoa ja tankkausta. Lauantaina sitten vain yritän olla mahdollisen rentona ja ottaa juoksu niin kuin se tuntuu, juosta sitä mukaan mikä tuntuu hyvältä!!

- Sara

Lomalta lomalle

Friteerattua keittobanaania ja vihanneksia lihan kera

Yksi loma takana ja toinen alkamassa tänään. Tässä vielä vähän loma kuvia Lontoon reissusta.

HCR:lle olen suhteellisen huonosti valmistautunut. Takana varmaankin vain jotain 70-100km jaloissa. Tosin Espanjaan kun olen nyt tänään suuntaamassa niin siellä ehdin ja pystyn vielä jokusen kilometrin saamaan jalkoihin.

Yritän koko ajan psyykata itseäni siihen että HCR on VAIN juoksu kauden aloitus enkä tarvitse juosta mihinkään tiettyyn aikarajaan kunhan maaliin jaksan.

Keilailua sain taas kerran kokeilla

Ali tajunnassa kuitenkin vähän painaa viime vuoden Espoon rantamaratonin puolikas 2.12.29 ja mietin että minun pitää ainakin tuo aika tavoittaa tai alittaa.

Suunitelmana on seuraavanlainen treeni viikko:

Su (huom.) - 8-10km
Ti - 18km
To - 5km
La - 8km
Su - 3-5km
Ma - 5-8km
Ke tai To - 3-5km viimeinen kevyt lenkki




Seuraavan kerran varmaankin bloggaan jotain Espanjan päästä. 
Nyt hiljennyn Pääsiäisen ajaksi, vaikkakin se kohta on ohi!!

- Sara

Toinen haaste suoritettu

Toinen haaste, kaksisataa vatsalihasta suoritettu kunnialla Perjantaina 11 Maaliskuuta.

Ystäväni Outi todisti ja tsemppasi minut suorituksesta läpi. Tänään onkin vatsalihakset hieman kipeät, mutta hyvältä tuntuu.

Mitä seuraavaksi? Hiihto haaste jää nyt suorittamatta säiden takia sekä sen takia että pitänee Helsinki City Runiin alkaa treenaamaan. Siis juoksu haaste seuraavaksi.

Haaste kolme: Ma, Ke, Pe ja Su aamuisin lenkki min. 30min. 

                               Aikajakso 16.3-6.4.2011.

                               Haastaja: Mimmi S.

- Sara