Nyt se alkoi..

...siis voimakestävyys treeni liidaten. Kohtasin pelkoni tänään. Ja voin sanoa että ihan oikeasti kohtasin sen. Lopputulos ihan hyvä mutta kun olin kasvokkain seinän kanssa ja ei mitään hajua miten jatkaa seuraavaan klippi kohtaan lievä paniikki hiipi päälleni joka sitten voimistui ja loppui itkuhysteriaan.

Parini laski minut alas ja valmentaja Noora tuli luokseni rauhoittelemaan ja kyselemään että mikä hätänä. Minä vain haukoin henkeä itkien, kädet ja jalat ihan tärinässä. Pienen keskustelun jälkeen rauhoituin ja palasin vielä seinälle liidaten joka antoi minulle hyvän tunteen ja itseluottamuksen. Pelko kohdattu ja ylitetty!

Minun pitää alkaa kohtaamaan tämä tippumis pelko ja oppia tunnistamaan koska pelko alkaa hiipimään päälle. Tärkeintä on oppia sopiva tapa käsitellä pelkoa että tilanteen yli pääsee ja pystyy rauhoittumaan sekä jatkamaan kiipeilyä.

Analysoiden tämän päivän tilannetta opin että a) 2h yöunien jälkeen tunteet herkkänä b) minua pelotti se etten osannut ratkaista miten kiivetä seuraavalle klipille joka tarkoittaa että jos lähden yrittämään niin en tiedä mitä vastassa ja voin tippua.

Siis kun seuraavan kerran epävarmuus ja pelko tulee minun pitää yrittää rauhoittaa mieli ja rauhallisesti lukea reittiä (ei ole hoppu) ja vaikka sitten ottaa kaikki otteet käyttöön jos siltä tuntuu, vain että pääse sen pelon ja vaikean kohdan yli. Pikku hiljaa sitten luottamus itseensä ja tippumiseen tulee että VOI hypätä tuntemattomuuteen ja ottaa vastaan se tippuminen ilman sen enempiä potemisia.

Viikko jatkuu seuraavanlaisesti:

Ke- Juoksulenkki
To- Voimakestävyys liidi treeni
Pe- Juoksulenkki
La- Jonkinlainen voimakestävyys treeni kun ei pääse seinille
Su- Lepo
Ma- Voimakestävyys liidi treeni
Ti-  Juoksulenkki

Aika hyvin mielin kuitenkin köysissä liikkeellä

- Sara