Uudet tuulet

Uudet lasit hankittu. Kaksi yhden hinnalla instrusta!
Kuvista varmaan vaikea nähdä laseja kunnolla, mutta olen niistä innoissani kuitenkin.

Molemmat ovat hengittävät. Yhdessä on lila sanka ja toisessa semmoinen enempi bling bling sanka. Bling bling sanka on hyvin samantapainen kuin vanhat silmälasini, joista en vielä luovu. Ne ovat niin ihanat!

Olisi kiva joku päivä oppia piilolinssijen käyttö, olisi hyvä kun olen niin liikunnallinen ja varsinkin kiipeilyssä lasit aikalailla tiellä monesti. Pelkään vaan pahasti piilolinssien laittoa. Minulla kun pieni kompleksi koskettaa silmämunaa, enkä voi katsoa kun toiset koskettavat omiansa. Yök Mutta kai sen voin oppia kun kerran nuoret lapsetkin osaavat.

Tämä tyttö on muuten sitten myös rengastettu.
Kosinta tuli 1.10.2011 6-vuotispäivänä ja häitä pidetään 7.7.2012.
Tässä hyvä syy siis aloittaa se kuntoremontti oikein kunnolla, mutta ensin minun täytyy tervehtyä. Flunssa kun vieläkin oikein jaksaa pysyä päällä.

- Sara

Vapaapäivän hemmottelua

Tänään pidin vapaapäivää treeneistä.
Flunssa kun yrittää koko ajan tehdä tuloansa.
Ääni oli eilen ja Tiistaina melko poissa ja muutenkin yskittää öisin, parempi kai sitten levätä.

Tiistaina olimme liidaamassa ystävän kanssa, vaikka loppujen lopuksi kiivettiin erikseen, hän yhden Tuomaksen kanssa ja minä yhden Antin kanssa. Hyvin se niinkin meni. Ja molemmilla oli hyvät päivät.

Minä tein uuden henkilökohtaisen ennätyksen liidissä. Liidasin negatiivisella seinällä 5c. Jospa sitä uskaltaisi pian kokeille 6a:ta liidaten, ehkä sitä pikku hiljaa pääsisi peloista pois sen kautta.

Sunnuntaina olisi tarkoitus taas suunnata seinälle ja harjoitella jopa vähän köyteen tippumista. Se kun eniten pelottaa, se pitää kohdata että pääsee pelosta yli.

Tänään hemmottelin itseäni ruoalla, jalkahoidolla ja hiusmaskilla.
Nyt tuntuu hyvältä kun tässä juon kotosalla kynttilän valossa hunaja vettä ja ajattelin alkaa katselemaan uusia Glee jaksoja!

Ensi viikolla jos flunssa olisi ohi, aloitan boot campin. Tämä typy pitää nyt päästä eroon tästä mässäily ja masennus kaudesta!!!

- Sara

Tervetuloa Syksy

Syksy ja pimeys on iskenyt, ja minulla se on juuri iskenyt pahasti mielialaan. Täytyy myöntää että nyt on turhauttava kausi meneillään josta on vaikea päästä eroon.

Pimeys..mitä se tuo tullessaan? - Masennusta. Mitä masennus ? - Tunnesyöntiä ja laiskuutta.
Täytyy taas ottaa käyttöön liikuntojen ja ruokien ennalta-suunnittelut.

Menetin äitini Elokuussa ja siitä sai tämä liikkumattomuus ja ruokien mättäys alkunsa, mutta uskon että kaikella on aikansa ja kyllä minä tästäkin pääsen yli.

Kahvia  ainakin jos muistan juoda niin varmasti elän terveellisemmän elämän. Tämä toteamus uuden tutkimuksen mukaan. No sitä tulee litkittyäkkin pari kaksi lasillista päivässä.

Tänään taas suuntaan kiipeily areenalle ystäväni kanssa. Se ainakin piristää ja C-vitamiini!!

- Sara

Muutto hommissa

Olen muuttamassa nyt Syyskuun aikana isompaan kämppään ja yhteen mieheni kanssa, vihdoin. Saimme mieheni kanssa kolmion 78m2. Siis isoon asuntoon muutetaan, olen innoissani. Myöskin vihdoin se pieni kanikin mahtuisi seuraksi! :D

Kirjat, DVD:eet, CD:eet ja kengät olen jo pakannut. Ne tuossa kuvassa näkyvät. Minua helpottaa se että senkun kannan tavarat viidenteen kerrokseen ja se siinä. Mies muuttaa toisesta kaupungin osasta mutta minä vain saman rapun sisällä.

Haballe kyllä tulee treeniä. Painavimmat tavarat minulla ovat sohvat, sängky, kirjahylly, pesukone ja kaksi Ikean komeroa. JA PIANO!! Sille yritänkin löytää suht edulliset ammatti siirtäjät. Muistan että oli vaikeaa jo saada nelin miehin se piano siirrettyä pakusta mun kämppään saatika sitten kierre portaita viidenteen kerrokseen, joo EI!

Nyt Sunnuntain ohjelmassa kiipeilyä ystävän kanssa jonka jälkeen suoraan noin 10km juoksulenkille. Ulkona on ihana sää, nauttikaa siitä!

- Sara

Goretexistä apua

Tänään on ollut urheilu riittoisa päivä.
Heräsin klo.07.15 ja ponkaisin heti ylös, laitoin pyöräily vaatteet päälle ja hyppäsin pyörän selkään.
Siinä meni työmatka alle vartissa ja heräsin samalla, joka on hyvin tarpeellista koska työtä on vaikea tehdä jos ei ole hereillä.

Iltapäivällä minulla oli sitten taukoa töiden välissä ja silloin lähdin juoksu lenkille. Kertyi komiat 9.68km, vaikka tarkoitus olikin juosta miltein 14km lenkki, jäi nyt vähän vajaaksi tavoitteesta, mutta olen tyytyväinen kuitenkin.

Innoissani otin ihka uudet urheilu vaatteeni kokeiluun ja totesin ne todella hyväksi satsaukseksi.

Viime viikolla satsasin kunnon Goretex vaatteisiin. Ostin Haglöfin Paclite takin Lim Q väriin ja housut (mustat).

Nämä ovat ainutlaatuiset, hyvin istuvat ja ei ole paljon saumoja. Vesitiiviit vetoketjut. Kiinteä, kolmessa suunnassa säädettävä huppu (PRIIMA JUTTU) Muotoillut hihansuut kuminauhat ja peukalolenkit. Pidempi takakappale.

Housuissa vesitiiviit vetoketjut sääriosassa, ne helpottavat pukeutumista ja riisumista. Edessä vesitiivit vetoketju. Vyötärönauhassa joustava vyö ja linjakas solki. Muotoillut polvet. Säädettävät lahkeensuut kuminauhalla. Siirretyt saumat lahkeiden sisäsivuille, ehkäisevät ihon hiertymistä.

Niissä oli kyllä kaikella tavalla hyvä liikkua. Pyöräilin myös kotiin niissä ja vesi ei tullut läpi eikä tuulikaan. Tarkenin olla vain alusvaattesillaan niiden alla. Hyvä ostos!! SUOSITTELEN!

Mikä on sinun uusin urheiluvaate/väline?

 - Sara

Ystävän kanssa

On kiva juosta. En ole juossut melkein neljään viikkoon erilaisten syiden takia. Nytkin lähdin vain kaverin innostamana koska kaverin kanssa on aina kiva juosta.

Alussa tuntui niin raskaalta ja vaikealta mutta noin 6km jälkeen alkoivat jalat herätä ja sopeutua. Loppujen lopuksi juostiinkin vajaat 13km ja tuntuu että olen voittaja.

Espoon rantamaratonille oli tarkoitus mennä juoksemaan 1/2 maratoni ja juosta se kahteen tuntiin. Olinkin jo siihen harjoitellut lajinomaisesti aika kovaa. Nyt en tosin tiedäkkään enää jos viitsin lähteä juoksemaan kun ollut niin pitkä tauko treenistä, ja sitä paitsi ei ehkä oikein innosta enää. Voisin katsoa 1/2 maratonia Lokakuun puolelle.

- Sara

Vauhdikas viikko takana

Suomenlinnassa käymässä ekaa kertaa

Minulla on ollut ihana viikko, täynnä kaikenlaista urheilua ja mukavaa puuhaa!!

Olin Suomenlinnassa ensimmäistä kertaa elämässäni.
Voitteko kuvitella että vaikka niin lähellä asunut koko ikäni niin en ole koskaan käynyt. Olipa kaunis paikka ja toivottavasti pääsisin uudestaan käymään tänä vuonna ja viettämään vähän pidemmän ajan siellä. Voisi jopa vaikka käydä juoksulenkillä siellä...tai picnic!!

Olin viikolla myös juoksulenkillä ystävän kanssa joka teki sitten meille herkullista illallista josta nautimme treenimme jälkeen.

Juoksimme yhdessä minun treenini alku lämppärin 7km ja sitten kun hän meni tekemään ruokaa minä jatkoin 6 x 500m vetojen kanssa. Piti vetää jokainen 500m vauhtiin 4.2-5.2min/km ja 60s palautuksilla. Aika kivaa oli ja tuntui että hyvin menikin.

Liidausta ystävän kanssa

Kiipeilemässäkin olen ehtinyt käydä. Ihmeellistä miten sitä aikaa on riittänyt kaikenlaisiin puuhiin.

Liidausta olen yrittänyt nyt kerran viikossa harjoitella että pikku hiljaa pääsisin noista peloista pois, siis tippumis peloista kun tulee liidaukseen.

Ylä-kiipeilyssä en yleensä enää pelkää laisinkaan, ellei nyt yhtäkkiä jotain uudenlaista reittiä, sitäkin tässä viikolla tapahtui. Kiipeisin uudenlaista, vaikeaa reittiä ja kesken reittiä iski pelko ja jähmetyin. Pelosta aloin vikistä ja jotain yritin hässlätä kunnes sitten huomasin että eihän siinä mitään ollutkaan pelättävää, siinä vaiheessa olin hiestä märkä ja kädet hapoilla, siis jätin projektin siihen!

Juoksua maastossa

Eilen vedin aika rankan juoksu treenin.
Minulla on nyt 8vko:n juoksu treenit meneillä kohti Espoon ranta maraton puolikasta joka on 25.9.
Nyt siis viikko takana.

Siis eilen tein 3km alku lämppärin jonka jälkeen lyhyet venyttelyt. Sitten suoritin 6 x 1000m vetoja vauhdilla 4.8-5.5min/km, sitten päälle vielä 3km loppu verkka ja venyttelyt.

500m vetoihin tuo 1000m tuntui killeriltä mutta ei se sitten loppujen lopuksi ollutkaan niin kauheaa. Juoksin maastossa, ja vaihtelevasti oli ylä- ja alamäkiä. Tänään tuntui kivasti reisissä, ja vedinkin palauttavan 10km juoksun päälle.

- Sara