Kymmenes viikko ketoilua takana. 7.2kg lähtenyt. Olo on ollut todella hyvä mutta nyt olen flunssassa, joka ei millään ole lähtemässä pois. Olen skeptinen menemään lääkäriin kun sieltä joko sanotaan, että virustauti lepoa vaan tai, että antibioottikuuri pitäisi syödä. Musta tuntuu, että mulla aikalailla vastustuskykyä jo noille lääkekuureille.

Kotikonstein ja aromaattisin öljyin yritän tässä selvitä. Monet sanoo, että pitkä paasto voisi toimia. Tässä takana kyllä ennen sairastumista 60h paasto. Monet myös sanoo, että paastoaminen auttaisi parantua mutta nyt keho huutaa kaikenlaista hiilaria, eikä tosinpäin. Täytyy katsoa miten tämä tästä etenee.

Treenattua en ole tietenkään saanut aikaiseksi myöskään nyt kolmeen viikkoon. Se sitten kun tauti täysin poissa. Hikoilen ihan tarpeeksi jo vain tästä flunssasta. Se saa riittää tällä hetkellä.

Pyöräilykelitkin jo tullut. Voisi tässä tervehdyttyä ottaa Croozer taas käyttöön ja pyöräillen esikoista tarhaan. Samalla vetää sitten itse vähän pitempi lenkki ja saada hyötyliikuntaa. Ikea aamiaiset pian myös käyttöön. Sinne on mukava lenkki tästä meiltä ja takaisin.

Nauttikaa nyt säistä. Alku viikosta tulee vaihteeksi huono mutta sitten taas loppuviikosta lämpenee ja aurinkoa paljon luvattu. Mutta muistakaa että sää on vielä kylmä ja helposti tulee flunssia nyt kun ei pue tarpeeksi päälle kun luulee, että pärjää.

-Sara

Muutosta Maaliskuussa

Kaveri kyseli, että vieläkö mä kirjoittelen blogia. Kyllähän minä mutta tajusin, että taashan tässä vierähti kuukausia viime päivityksestä. Tällaista tämä kahden pienen lapsiperheen arki. Tärkeää on priorisoida. Viime vuoden lopussa oli aika suuret sairas kierteet meneillä. Koko perhe oli koko joululoman (2vko) kipeenä, yksi toisensa perään. Oli aika kurjaa.

Vuosi on kuitenkin alkanut hyvin. En kyllä tammikuusta juuri mitään muista paitsi, että olin mukana Tammikuun Superhaasteessa ja sain painoa jonkin verran alas, mutta sitten päätin jotain aika dramaattista. Eli muutin täysin ravintotottumukset ja vihdoin kehoni heräsi. Vihdoin alkoi jotain tapahtumaan.

Nykyään paino 83.4kg ja lähtö painohan oli  88.8kg tammikuun alussa. Tänään uskalsin kokeilla uusia treenivaatteita joita ostin viime vuonna. Nyt mahtuu jo päälle.

Mitäs mä olen siis mennyt tekemään. Mä olen muuttanut ravinto tottumukseni täysin. Hiilareita en enää juuri syö. Leivät, puurot, viljat, jauhot, sokerit... vecks. Syön hyviä rasvoja ja hillitysti proteiinia sekä paljon vihanneksia ja salaatteja. Tähän loppui kaikki himot.

Eli tulevissa päivityksissä tulen kertomaan enemmän tästä täys käännöksestä. Nyt kuitenkin jo illallisen pariin, joka tulee ihan liian myöhään.

Hyvää viikonloppua kaikille!!

- Sara

Tästä minä aloitin tieto- ja taitotie ketoosiin. Kerron enemmän ensi kerralla. Tai ole rohkea ja tule mukaan heti.