Kun tekee mieli jotain hyvää...

On hyvä juoda pari lasia vettä niin ajatus kulkee taas terveesti. Sen olen tänään oppinut. Muuten aika hyvin viikon treenit suoritettu suunnitellusti. Yksi kiipeily kerta jäi väliin mutta sen sijasta tein kotona kunnon lihaskunto treenin josta jäi lihaskipuja moneksi päiväksi.

Tulevalle viikolle ajattelin liikunnat seuraavanlaisesti:

Ma - Kiipeilyä
Ti -  Juoksulenkki
Ke - Kiipeilyä
To - Juoksulenkki
Pe - Lepo
La - Juoksulenkki
Su - Juoksulenkki


Hatusta vedin pari päivää sitten ihanan ruokaohjeen. Kokeilkaa ihmeessä, oli todella hyvää.

Uunipaprika riisin ja keitettyjen tomaattien kera

- Uunipaprikat -

1 punainen paprika
3-4 valkosipulin kynttä pilkottuna
1-2 rkl chili tonnikalaa

Leikkaa paprika päältä auki ja pese se sisältä tyhjentäen sen sisältö. Pilko valkosipulinkynnet ja kaada ne paprikan sisälle. Laita 1-2 ruokalusikallista chili tonnikalaa vielä päällimmäiseksi.

Uuni 175° 15min

Onko sinulla jotain hyviä reseptejä? Jaa ne minun ja lukijoideni kanssa. Laita minulle s-postitse ( sara.nystrom@gmail.com ) kuva ja selostus reseptistä niin poustaan sen tänne, sinun nimelläsi jos haluat.

Ja vielä muistiksi meille kaikille;


" You are what you eat "

- Sara