Joskus sitä yllättyy

Mitä mitä mitä..kiipesin tänään ns. epä-puhtaasti ensimmäisen 6c reitin ylös asti. *tuuletusta*
En ollut odottanut laisinkaan pääseväni sitä ylös asti mutta ystävä ei vain päästänyt mua millään alas kunnes yritin kerta toisensa jälkeen.

Loppujen lopuksi monien yrityksien ja köyteen tulemisen jälkeen reitti meni pikku hiljaa ylös asti ja loppu päässä en enää edes pyytänyt tulla alas koska olin niin lähellä kattoa. Alas tultuani tajusin vasta että tämä oli ensimmäinen epä-puhdas 6c:een valloitus. Kiva että pitkästä aikaa tämmöistäkin kiipeilyä.
Kiitos vielä kertaalleen äly-hyvästä tsempistä ystävälle!! :D

Mustikka-suklaa smoothie

Aamu aloitettu ihanalla mustikka-suklaa proteiini smoothiella. Hyvä vaihtoehto normaalille puuro aamiaiselle.

- Mustikka-suklaa smoothie -

40g maustamatonta heraa
25-30g rakaa suklaata
1.5rkl maca jauhoja
2dl kevyt maitoa
3rkl mustikoita

Ostin Pilates alkeiskurssin itselleni sekä ystävälleni Studio Yiniin City Dealin kautta. Täytyy nyt sitten vain käydä varaamassa kurssi että saa sen kalenteriin. Odotan innolla.

- Sara

Uutta tuttavuutta tekemässä

Tänään nautin ensimmäistä kertaa minun uusista terveys-tuotteista.
Tein proteiini-suklaa-mustikka smoothien. Ja se oli hyvää! :D
Siihen tuli 2kuppia maustamatonta heraa, 3dl soya maitoa, 1rkl maca jauhoa, 23g suklaamassaa ja liraus mustikkajogurttia. mmmm Namia Suosittelen!! Vedin reseptin ihan vain hatusta. On kiva kokeilun kautta löytää hyviä yhdistelmiä.

Tänään kävelin töihin ja juoksin pienen kiertomatkan kautta kotiin töistä. Tuntui oikein hyvältä taas tuo juoksu, alussa vähän kankeaa ja tuntui jotenkin joka nivelessä. Minulla on muutenkin aina niin että kolme ensimmäistä kilometriä tökkii ja sitten kehoni herää ja yleensä vauhti nopeutuu entisestään kun kilometrit lisääntyy. Täytyy jo tällä viikolla sopia ensi viikon juoksut ja kiipeilyt että saan maksimi treenin irti ensi viikosta.

Treenin tiedot, aika hidasta vauhtia

Huomenna kiipeilemään illan suussa, Perjantaina tarkoitus treenailla yhdessä mieheni kanssa sekä viettää yhteistä iltaa, Lauantaina kiipeilemään taas ja Sunnuntaina toivon käydä juoksemassa, jos saan aikaiseksi.

Tässä nämä viikot sitten taas menevät!!

- Sara