 |
| Friteerattua keittobanaania ja vihanneksia lihan kera |
Yksi loma takana ja toinen alkamassa tänään. Tässä vielä vähän loma kuvia Lontoon reissusta.
HCR:lle olen suhteellisen huonosti valmistautunut. Takana varmaankin vain jotain 70-100km jaloissa. Tosin Espanjaan kun olen nyt tänään suuntaamassa niin siellä ehdin ja pystyn vielä jokusen kilometrin saamaan jalkoihin.
Yritän koko ajan psyykata itseäni siihen että HCR on VAIN juoksu kauden aloitus enkä tarvitse juosta mihinkään tiettyyn aikarajaan kunhan maaliin jaksan.
 |
| Keilailua sain taas kerran kokeilla |
Ali tajunnassa kuitenkin vähän painaa viime vuoden Espoon rantamaratonin puolikas 2.12.29 ja mietin että minun pitää ainakin tuo aika tavoittaa tai alittaa.
Suunitelmana on seuraavanlainen treeni viikko:
Su (huom.) - 8-10km
Ti - 18km
To - 5km
La - 8km
Su - 3-5km
Ma - 5-8km
Ke tai To - 3-5km viimeinen kevyt lenkki
Seuraavan kerran varmaankin bloggaan jotain Espanjan päästä.
Nyt hiljennyn Pääsiäisen ajaksi, vaikkakin se kohta on ohi!!
- Sara
Missä on Saran lepopäivä?? ;)
ReplyDeleteEn pääse HCR:n kun ollaan vuorostaan enklannissa. Mutta Tukholman maratonille olis tarkoitus ja just huomasin, että mun lenkkarit on pohjista puhki!?
Tsemppiä juoksuun!
Lepopäiväthän tuossa Ma, Ke, Pe, Ti..mutta kaikki nuo lenkithän on tuon 18km jälkeen hyvin kevyitä. Vain juoksua ylläpitäviä.
ReplyDeleteTsemppiä tarvitsen PALJON. Sinullekkin TSEMPPIÄ!!